掌握正确的运球技巧，提高球杆控制能力。结合步法移动训练，提高带球时的灵活性。通过实战演练，提高面对防守球员时的反应速度，使进攻更有效。

佩戴前检查密封圈是否完好，避免用指甲划伤镜片，使用后淡水冲洗并晾干，存放时避免受压变形。

使用透气鞋垫，使用后将鞋子放在通风处，定期清洗鞋内，避免长时间穿湿鞋。

选用智能健身设备和可穿戴设备，实时记录训练数据，并通过专业应用分析，帮助调整训练计划，达到精准训练目标。